CARDIO, RENFORCEMENT, SOUPLESSE, REMISE EN FORME… FAITES CONFIANCE À NOS COACHS POUR VOUS CHALLENGER DANS UNE SUPER AMBIANCE !

Ce cours vous transporte sur des rythmes latinos (salsa, merengue, cumbia, calypso, reggaeton, etc.) et propose ainsi un excellent exercice cardiovasculaire. La Zumba permet d’améliorer le tonus musculaire, l’endurance, la coordination, la flexibilité et l’estime de soi. L’objectif est de bouger et de s’amuser, tout en se dépensant.

Cours collectif qui consiste à réaliser plusieurs exercices les uns à la suite des autres, avec pas ou très peu de temps de récupération. Une fois la totalité des mouvements effectués, l’enchaînement est repris depuis le début.

C’est une activité qui va vous permettre de travailler plusieurs capacités physiques telles que l’endurance, la résistance, la force, la souplesse, l’équilibre. Ce cours vous aidera à maintenir ou à retrouver vos aptitudes fonctionnelles.

Cours collectif cardio-vasculaire chorégraphié sur des musiques entraînantes à intensité modérée qui allie des mouvements de gymnastique et de danse. C’est un cours qui vous permet de vous amuser tout en vous dépassant !

Cours collectif cardio/vasculaire qui fera ressortir le guerrier qui est en vous. Enchaînements de figures de combat en musique pour un travail sur la souplesse, l’explosivité et sur les muscles profonds. Idéal pour transpirer, évacuer et se surpasser ! Une marque de LES MILLS.

Cours collectif cardio-vasculaire combinant des mouvements athlétiques à des mouvements de renforcement musculaire sur le tempo de la musique. Accessible aux débutants. Une marque de LES MILLS.

Cours collectif cardio-vasculaire chorégraphié sur des musiques entrainantes nécessitant une marche (Step) afin de transpirer et de s’oxygéner tout en s’amusant.

Renforcement musculaire complet du corps. En faisant un grand nombre de répétitions avec des poids légers à moyens, Banana PUMP est le cours idéal pour s’affiner, se tonifier et se remettre en forme rapidement ! Une marque de LES MILLS.

Cours collectif de renforcement musculaire pour un travail en profondeur sur l’ensemble du corps afin de dessiner et tonifier la silhouette.