QUE VOUS SOYEZ DÉBUTANT OU CONFIRMÉ, NOS COACHS SONT LÀ EN PERMANENCE POUR VOUS CONSEILLER ET VOUS ACCOMPAGNER VERS VOS OBJECTIFS

Session de 15 minutes axée sur les fessiers. Ce cours donné entre nos différents cours de training et donnera la possibilité de travailler sur votre chaîne postérieure.

Ce cours est une méthode d’entraînement qui consiste à réaliser plusieurs exercices les uns après les autres, avec pas ou très peu de temps de récupération. Une fois la totalité des mouvements effectués, l’enchaînement est repris depuis le début.

Sessions de 15 minutes d’Abdos qui sont donnés entre nos différents cours de training et qui vous donneront la possibilité de travailler vos abdominaux, accompagné de nos coachs.

C’est un cours qui s’effectue en petit groupe de 12 personnes et qui va vous permettre de travailler vos capacités physiques de manière soutenue. Les différents exercices ciblent la vitesse, la force, la coordination, la résistance, l’équilibre et bien d’autres choses…

Le TRX est une sangle réglable qui peut être utilisée aussi bien avec les mains qu’avec les pieds. De son côté, le kettlebell est un poids avec une poignée qui vous permet de renforcer et travailler aussi bien l'endurance que la force. Ce cours allie les deux disciplines et propose un entrainement complet accessible à tous.