UNE SALLE À L'AMBIANCE ZEN, DES BAMBOUS EN OMBRES CHINOISES, UNE LUMIÈRE TAMISÉE, UNE MUSIQUE DOUCE ET PLEIN DE GENS SUPER DÉTENDUS !

S'ÉTIRER, SE RELAXER, RESPIRER, AMELIORER SA POSTURE, PRENDRE SOIN DE SON DOS… IL EST TEMPS DE RÉCONCILIER VOTRE ESPRIT AVEC VOTRE CORPS !

QI GONG

Retrouvez votre équilibre spirituel, psychique et physique avec cette pratique chinoise ancienne qui mêle une grande diversité de mouvements qui s'enchaînent généralement très lentement, des postures immobiles, des étirements, des exercices respiratoires, de visualisation et de méditation.

HATHA YOGA

Explorez l'équilibre du corps et de l'esprit avec des postures fluides et une respiration consciente. Retrouvez votre sérénité intérieure tout en améliorant votre souplesse et votre force. Pour plus de confort, pensez à vous munir d’un plaid.

BODY BALANCE

Harmonisez votre esprit et votre corps et développez votre force et votre souplesse tout en vous recentrant grâce à cette activité fusionnant yoga, tai-chi et Pilates.

BANANA STRETCH

Détendez-vous et étirez-vous en profondeur pour libérer vos tensions musculaires, améliorer votre flexibilité et favoriser une récupération optimale.

BANANA BALL

Améliorez votre posture, renforcez vos muscles profonds et augmentez votre souplesse et votre équilibre grâce à cette activité fun et dynamique en utilisant un ballon de gym souple et instable.

PILATES

Renforcez vos muscles profonds, améliorez votre posture et développez votre flexibilité grâce à des mouvements contrôlés et précis.

ESSENTIAL

Plongez dans un entraînement alliant une grande variété d’exercices, de techniques physiques et de pratiques respiratoires visant à améliorer l’équilibre et la proprioception en utilisant du petit matériel comme les balles de massage.

GYM DO

Améliorez votre mobilité, soulagez vos tensions et renforcez votre musculature dorsale avec ce cours tout en douceur. Votre corps vous remerciera !