Les bons gestes après les cours de Bike !

Publié le 24 janvier 2024

Nos cours de RPM et Biking sont très appréciés par nos adhérents. Ces séances de vélo durent 45 minutes sur un rythme entrainant et sont idéaux pour brûler un maximum de calories.

Le coach anime le cours face à vous, il est présent pour vous motiver et vous aide à dépasser vos limites !
Installé sur votre vélo, vous pourrez adapter votre vitesse et votre résistance en fonction des indications du coach.

Ces cours vous permettent de travailler en priorité les membres inférieurs : vos cuisses, vos fessiers ainsi que vos mollets. Tout est au rendez-vous pour tonifier votre silhouette grâce à ces cours de RPM et Biking !  

Dans cet article nous faisons un rappel des bons gestes à avoir après votre cours à Bananabike :
-Avancer et baisser la selle
-Descendre le guidon
-Remettre la résistance à 0
-Nettoyer son vélo (selle et guidon)

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