Cours Collectifs
Venez vivre une expérience sportive unique dans une ambiance chaleureuse et conviviale.
Découvrez les cours
#ZEN BANANA HATHA YOGA
Explorez l'équilibre du corps et de l'esprit avec des postures fluides et une respiration consciente. Retrouvez votre sérénité intérieure tout en améliorant votre souplesse et votre force. Pour plus de confort, pensez à vous munir d’un plaid.
BANANA ZUMBA
Plongez dans un cours de danse énergique et festif en vous laissant transporter sur des rythmes latinos. Rejoignez nous pour une ambiance conviviale, des sourires et une dose de bonne humeur à chaque séance de Zumba tout en améliorant votre tonus musculaire, endurance, coordination et flexibilité.
BODY PUMP
Renforcez vos muscles avec cet entraînement complet en utilisant des poids légers à modérés et en effectuant un grand nombre de répétitions pour sculpter votre corps et augmenter votre force.
BANANA STEP
Brûlez des calories en vous amusant avec des mouvements de danse aérobique sur un step réglable pour améliorer votre coordination et votre condition cardiovasculaire. Transpirez en vous amusant !
BANANA CIRCUIT
Renforcez et tonifiez votre corps en réalisant plusieurs exercices les uns après les autres, avec un temps de récupération très court. Une fois la totalité des mouvements effectués, l’enchaînement est repris depuis le début.
#ZEN BANANA PILATES
Renforcez vos muscles profonds, améliorez votre posture et développez votre flexibilité grâce à des mouvements contrôlés et précis.
BANANA 360°
Développez une meilleure forme physique à tous les niveaux en améliorant votre endurance, force, souplesse et équilibre. Rejoignez-nous pour une expérience qui vous laissera plein d'énergie et de vitalité grâce à cette activité complète !
BODY ATTACK
Défoulez-vous avec ce cours cardio intense qui combine des mouvements athlétiques à des mouvements de renforcement musculaire pour améliorer votre agilité, votre coordination et votre endurance.
BODY COMBAT
Libérez-vous en vous lançant dans ce cours inspiré des arts martiaux, mélangeant des mouvements puissants pour améliorer votre souplesse, votre explosivité et votre condition physique tout en évacuant votre stress.
BANANA CAF
Ciblez vos cuisses, vos abdominaux et vos fessiers dans cet entraînement de renforcement musculaire pour tonifier et sculpter ces zones clés du corps.
#ZEN BANANA BODY BALANCE
Harmonisez votre corps et votre esprit et développez votre force et votre souplesse tout en vous recentrant grâce à cette activité fusionnant yoga, tai-chi et Pilates.
#ZEN BANANA STRETCH
Détendez-vous et étirez-vous en profondeur pour libérer vos tensions musculaires, améliorer votre flexibilité et favoriser une récupération optimale.
#ZEN BANANA BALL
Améliorez votre posture, renforcez vos muscles profonds et augmentez votre souplesse et votre équilibre grâce à cette activité fun et dynamique en utilisant un ballon de gym souple et instable.
#ZEN BANANA ESSENTIAL
Plongez dans un entraînement alliant une grande variété d’exercices, de techniques physiques et de pratiques respiratoires visant à améliorer l’équilibre et la proprioception en utilisant du petit matériel comme les balles de massage.
#ZEN BANANA GYM DO
Améliorez votre mobilité, soulagez vos tensions et renforcez votre musculature dorsale avec ce cours tout en douceur. Votre corps vous remerciera !
Découvrez les cours
Aqua gym
Combinez des mouvements de gymnastique, des exercices de renforcement musculaire et des étirements, le tout réalisé dans l’eau. La résistance de l'eau permet de travailler les muscles de manière efficace tout en offrant un impact moindre sur les articulations.
Aqua bike
Pédalez sur un vélo spécialement conçu pour une utilisation dans l'eau et faites de l'exercice tout en bénéficiant de la résistance naturelle de l'eau pour éliminer la cellulite, renforcer vos muscles et améliorer votre circulation sanguine.
Aqua training
Améliorez votre condition physique en douceur avec des enchaînements d'exercices cardiovasculaires, de renforcement musculaire et de flexibilité. C'est une approche complète qui permet de travailler efficacement l’ensemble du corps tout en réduisant l'impact sur les articulations, puisqu'on y retrouve de l'Aquabiking, de l'Aqua Jump, de l'Aqua Gym et de l'Aqua Pulse.
AQUA BOXING
Effectuez des mouvements de boxe et des exercices cardiovasculaires dans l'eau avec des gants de boxe spécifiques. Ce cours offre un entraînement complet du corps, améliore la coordination et la force, tout en minimisant l'impact sur les articulations grâce à la résistance de l'eau. C'est une façon divertissante et efficace de se mettre en forme.
AQUA CARDIO JUMP
Brûlez des calories, activez vos muscles profonds et entraînez vous sans stress pour vos articulations. Durant ce cours d'aérobic, vous utiliserez un trampoline aquatique et combinerez des sauts, rebonds et mouvements cardiovasculaires pour renforcer vos muscles et améliorer votre endurance.
PREPA BABY
Préparez-vous à votre accouchement et dépensez-vous en douceur, encadrée par des sage-femmes.
Découvrez les cours
RPM
Créez un maximum de résultats avec un minimum d’impact sur vos articulations lors de ce cours de vélo indoor. Pédalez au rythme de musiques entraînantes et laissez vous guider par nos coachs passionnés. Vous contrôlez votre niveau de résistance et la vitesse pour améliorer votre condition physique au fil du temps.
Biking
Découvrez le biking, un cours de vélo indoor freestyle où vous explorerez un mélange de techniques d'entraînement en résistance, en intervalles et en sprint, tout en suivant le rythme effréné de la musique. Rejoignez notre communauté de bikers passionnés !
Banana
muscle
Relevez de nouveaux défis avec nos cours de training et entraînez-vous en autonomie avec notre équipement de musculation et cardio.
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BANANA TRAINING RENFO
Renforcez l'ensemble de votre corps grâce à cet entraînement intense, qui boostera votre force, votre endurance et vos muscles.
BANANA TRX/KETTLEBELL
Repoussez vos limites avec cet entraînement intensif et complet utilisant des kettlebells et un TRX, une sangle réglable qui peut être utilisée aussi bien avec les mains qu’avec les pieds, pour développer force, stabilité et coordination et vous offrir une séance de renforcement musculaire ultime.
BANANA TRAINING CARDIO
Maximisez votre dépense calorique et améliorez votre condition physique en peu de temps avec cet entraînement à haute intensité.
BANANA TRAINING ATHLETIC
Découvrez un entraînement complet et varié qui combine cardio, musculation et exercices fonctionnels pour booster votre force, votre agilité et votre flexibilité.
BANANA BOOTY/ABS
Renforcez, tonifiez et mettez en valeur vos muscles fessiers et vos abdos. Ce cours de 45 minutes peut inclure des exercices ciblés comme des squats, des fentes et des exercices au sol spécifiques visant à sculpter et à tonifier les muscles du bas du corps, en mettant l'accent sur les fessiers. Ce cours intègre également des mouvements visant à renforcer votre sangle abdominal.