Bananafit est un club avec de nombreuses activités. En plus de la partie musculation/cardio et de nos autres salles, le club dispose d’une piscine et vous propose des activités aquatiques variées.
Dans une piscine chauffée à 29° adaptée aux activités Aquaform, que vous soyez sportif ou non, nageur ou non, vous pourrez tous participer à des cours créés spécialement par la team Bananafit.
Vous souhaitez brûler des calories, perdre du poids, muscler votre corps ou travailler votre cardio ? Pas de problème, nous vous accompagnons et vous donnons les moyens d’atteindre vos objectifs.
C’EST PROUVÉ :
Faire du sport, c’est bien, mais y ajouter des séances en piscine c’est encore mieux ! Une activité physique aquatique multiplie les bienfaits pour votre santé physique et mentale. En effet, qu’il s’agisse de l’aquagym, de l’aquabike, de l’aquaboxing ou de la simple nage, toute personne peut pratiquer un sport dans l’eau. Généralement, 2 à 3 séances par semaine sont recommandées pour en retirer le maximum de bienfaits.
LES BIENFAITS D’UNE ACTIVITÉ AQUATIQUE, PARLONS-EN :
- Vous aide à travailler sans avoir d’impact sur les articulations
- Vous aide à vous tonifier les muscles en douceur
- Vous aide à gagner de meilleures capacités cardio-vasculaires et respiratoires
- Vous aide à réduire le stress
- Vous aide à avoir une meilleure circulation sanguine
- Vous aide à réduire la cellulite
NOS COURS À DECOUVRIR :
Dans notre club, nous vous proposons des cours aquatiques variés et fun !
AQUA TRAINING : Cours collectif aquatique organiser en plusieurs ateliers afin de travailler l’ensemble du corps d’un point de vue cardio-vasculaire et musculaire. C’est le cours le plus complet, on retrouve toutes les disciplines Aquabiking, Aqua Jump, Aqua Gym et Aqua Pulse.
AQUA JUMP : Cours collectif cardio-vasculaire utilisant un trampoline aquatique. Idéal pour tonifier l’ensemble du corps, activer les muscles profonds et brûler un maximum de calories. Fous rires assurés !
AQUA BIKE : Cours collectif cardio-vasculaire consistant à pédaler dans l’eau avec un vélo. Idéal pour brûler des calories, éliminer la cellulite et améliorer votre circulation sanguine. Ce cours peut aussi intégrer une partie de renforcement musculaire axée sur le haut du corps.
AQUA BOXING : Cours collectif aquatique cardio-vasculaire qui renforce les muscles et permet de travailler l’équilibre. Equipé de gants de boxe spécifiques, vous exécuterez des mouvements avec de la musique.
AQUA PULSE : Cours collectif aquatique cardio-vasculaire visant à renforcer et tonifier l’ensemble du corps à travers différents exercices avec et sans matériel. L’eau va réduire les courbatures et favoriser un meilleur retour veineux.
AQUA GYM : Cours collectif s’apparentant à de la gym douce aquatique et visant à tonifier l’ensemble du corps avec du petit matériel. Idéal pour s’entretenir tout en s’amusant.
NAGE LIBRE : Profitez également de nos créneaux de nage libre en individuel pour vous détendre et vous entraîner sereinement.
Retrouvez notre PLANNING des cours AQUA en cliquant sur le lien : https://bananafit.fr/planning/#p-pool
Notre espace Bananapool, c’est LA BONNE EXCUSE POUR SE RENFORCER TOUT EN DOUCEUR !