Qu’est-ce que le GRIT ?
LES MILLS GRIT est un cours de HIIT (High Intensity Interval Training en anglais) de 30 minutes.
Conçu pour améliorer la forme physique rapidement, LES MILLS GRIT maximise la dépense énergétique à travers des exercices de poids de corps et/ou d’haltères.
Si vous voulez travailler tous les principaux groupes musculaires du corps humain afin d’obtenir des résultats rapidement, LES MILLS GRIT est fait pour vous.
Bienfaits :
- Améliorer votre force, votre agilité, votre vitesse et votre puissance
- Améliorer votre condition physique
- Développer votre masse musculaire, votre vitesse et votre puissance
- Brûler un maximum de calories
- Se challenger dans un small group encadré par un coach…
… Le tout en 30 minutes.
Pour aller plus loin :
Les dernières études montrent que le secret d’une condition physique optimale repose sur l’intensité et non la quantité.
L’entrainement HIIT a pour effet de brûler des calories pendant des heures après l’entrainement. En effet, vous allez passer 20 minutes sur 30, au-delà de 90% de votre fréquence cardiaque maximale. De ce fait, le corps humain continue de brûler des calories après votre séance de GRIT pour restituer son niveau normal d’oxygène (ce qu’on appelle le phénomène EPOC).
Le GRIT vous permet d’augmenter vos capacités aérobies, de recruter vos fibres rapides, développer la masse musculaire et brûler les graisses.
En résumé :
Ressentir l’intensité, se sentir puissant, expérimenter quelque chose de nouveau.
30 minutes, c’est tout ce qu’il faut.
Voyez rapidement les résultats avec les séances d’entraînement LES MILLS GRIT : chaque série est à la fois une pression et une récompense
