Écran d’accueil : Appuyer sur performance
Les 4 modes de focus performance
FOCUS ENTRAÎNEMENT PERFORMANCE
Boostez votre puissance explosive
Le MODE CHARIOT (« sled ») reproduit la sensation de pousser un véritable traîneau sur du gazon.
Il améliore votre technique de sprint et votre accélération.
Comment l’utiliser ?
- Appuyer sur PERFORMANCE > CHARIOT > paramétrer KG/DISTANCE/TEMPS DE RÉCUPÉRATION/AGE/POIDS > Appuyer sur START
- En mode série d’entraînement
Améliorez votre vitesse de pointe
Le MODE PARACHUTE reproduit la sensation de course en extérieur avec un parachute.
La résistance vous aide à renforcer votre puissance résistive et votre vitesse de pointe.
Comment l’utiliser ?
- Accrocher LA SANGLE (sur le poteau, côté gauche de la machine skill run)
- Appuyer sur PERFORMANCE > PARACHUTE > paramétrer TAILLE PARACHUTE/RÉPÉTITIONS/DISTANCE/TEMPS DE RÉCUPÉRATION/AGE/POIDS > Appuyer sur START
- En mode série d’entraînement
Augmentez votre force contre une résistance (« run against resistance »)
Comment l’utiliser ?
- Appuyer sur PERFORMANCE > COURSE CONTRE RÉSISTANCE > paramétrer PUISSANCE/RÉPÉTITIONS/DISTANCE/TEMPS DE RÉCUPÉRATION/AGE/POIDS > Appuyer sur START
- En mode série d’entraînement
Passez de l’entraînement cardio à l’entraînement en puissance
Avec le MODE BOOTCAMP, il suffit d’effleurer l’écran pour passer du mode « Course contre résistance » au
mode « Chariot » et au mode « Parachute ».
Réglez instantanément la vitesse ou la pente que vous souhaitez en la sélectionnant dans la grille. Vos bootcamps seront encore plus rapides qu’avant.
Comment l’utiliser ?
- Appuyer sur PERFORMANCE > BOOTCAMP > Choisir LE PREMIER MODE D’ENTRAÎNEMENT > Appuyer sur START > Naviguer ENTRE LES MODES
- En mode entraînement continu
La machine Skill run est disponible sur le plateau musculation. N’hésitez pas à demander des conseils à nos coachs pour
Plus de conseils à venir… À vous de jouer !
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