Skill run de Technogym : une expérience de course immersive et personnalisée

Dans notre article précédent, nous parlions du Skill run et des différentes possibilités d’entraînement avec un focus sur :

• La puissance
• La vitesse
• La résistance
• Le cardio

Nous souhaitons avec cet article, vous montrer qu’il est également possible de choisir votre routine d’entrainement afin de réaliser une séance plus immersive et personnalisée.

SUIVRE LE GUIDE – ROUTINE TECHNOGYM

Suivez les exercices vidéos, Skillrun ajuste automatiquement la vitesse et la résistance pour une séance
d’entraînement sur-mesure.

Comment l’utiliser ?

• Choisir la routine

1. Renforcement des jambes (de 15min à 35min)
2. Programme de Cardio Fit (de 20min à 40min)
3. Programme de Puissance (de 15min à 35min)
4. Programme de Vitesse/agilité (de 15min à 35min)
5. Programme Résistance (de 20min à 40min)
6. Programme de l’Agilité (de 15min à 35min)
7. Programme Perte de poids (de 20min à 40min)

• Appuyer pour PARAMÉTRER DURÉE/NIVEAU/AGE/POIDS > Appuyer sur START

 

S’ENTRAÎNER PARTOUT DANS LE MONDE – TECHNOGYM OUTDOOR

Comment l’utiliser ?

• Sélectionner le PARCOURS > Choisissez la DESTINATION > Appuyer sur START

 

UN ENTRAÎNEUR À VOS CÔTÉS, À LA DEMANDE – SESSIONS TECHNOGYM

Choisir la séance d’entraînement qui vous convient le mieux et l’entraîneur vous guidera, boostant
votre motivation.

1. SESSIONS : Améliorer votre course grâce aux sessions, perte de poids, tonifier son corps et se renforcer
   • Sélectionner
     1.1.1. Technique et endurance (durée 13min)
     1.1.2. Vitesse et cadence (durée 18min)
     1.1.3. Puissance (durée 30min)
   • Appuyer sur START
2. SKILLSESSIONS : Des séries permettant d’améliorer votre technique grâce aux modes de course et de
   poussée
   2.1. Se mettre au défi avec des charges plus lourdes (durée 35min)
   2.2. Apprendre la technique (durée 40min)
   2.3. Améliorer la force des jambes (durée 35min)
   • Sélectionner LE NIVEAU > Entrer le POIDS > Appuyer sur START

Les coachs Bananafit sont là pour vous guider sur le Skillrun si vous en avez besoin. À vous de jouer !

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