Pour ce mois de novembre, la team Bananafit souhaite mettre l’accent principalement sur notre espace BANANAZEN.
C’est pour cela qu’à l’occasion du 11 novembre, nous vous proposons de participer à notre MATINEE ZEN.
–AU PROGRAMME :
- 9h30 : Session d’une heure de Yoga Vinyasa réalisée par Julie.
Qu’est ce que le Yoga Vinyasa ?
C’est une pratique de Yoga dynamique et sportif dans lequel vous enchaînez différentes séries de postures.
Le but ? Réveiller vos muscles et rester tonique.
- 10h30 : Session de Pilates ou session de Sophrologie
Qu’est-ce que la sophrologie ?
La sophrologie consiste en un ensemble de techniques de relaxation, de respiration, de mouvements corporels, de décontraction musculaire et de « visualisation » de pensées.
Le but ? Amener le « sophronisant » à se concentrer sur ses pensées positives et à s’en nourrir pour avancer dans la vie et mieux se connaître.
- 11h30 : Session d’une heure de Yoga et de Bains Sonores réalisée par Ferdi et Emmanuel.
Qu’est-ce que les Bains Sonores ?
C’est une expérience méditative où vous imprégnerez votre esprit et votre corps d’ondes sonores.
Voici un exemple d’instruments qui pourront être utilisés lors de la session : Gongs, Didjeridoo (instrument australien fabriqué par les aborigènes), flûtes amérindiennes, bol chantant tibétains…
Le but ? Profiter d’un temps pour soi, un moment pour se relaxer et se mettre en introspection…
Faites vivre à votre corps les aspects positifs de la relaxation sonore avec ce cours INEDIT !
À SAVOIR :
Pour les cours zen et notamment les sessions de Sophrologie et de Bains Sonores, un petit coussin et un petit plaid sont OBLIGATOIRES pour profiter au maximum de ce moment de détente.
Lors de cette matinée, il y aura également une NOUVEAUTE en BANANAPOOL avec le cours d’AQUA RUN !
